Il corso di yoga si basa su una pratica millenaria che combina movimento, respirazione e meditazione. Le lezioni mirano a migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la forza interiore, attraverso asana (posture) e tecniche di respirazione che favoriscono il benessere fisico e mentale. Ideale per rilassare la mente e armonizzare corpo e spirito.